Sedikit Info Seputar
Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan
Terbaru 2017
- Hay gaes kali ini team Informasi Seputar Android, kali ini akan membahas artikel dengan judul Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan, kami selaku Team Informasi Seputar Android telah mempersiapkan artikel ini untuk sobat sobat yang menyukai Informasi Seputar Android. semoga isi postingan tentang
Artikel Hidup Sehat, yang saya posting kali ini dapat dipahami dengan mudah serta memberi manfa'at bagi kalian semua, walaupun tidak sempurna setidaknya artikel kami memberi sedikit informasi kepada kalian semua. ok langsung simak aja sob
Judul:
Berbagi Info Seputar
Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan
Terbaru
link: Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan
Berbagi Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Terbaru dan Terlengkap 2017
Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat air dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Air Putih merupakan minuman yang paling sehat dan tidak berbahaya karena dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan.
Manfaat air putih yang langsung dirasakan mungkin hanya menghilangkan haus pada saat siang atau malam hari. Bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi. Namun lebih dari itu, manfaat air putih dapat bertambah banyak dan memberikan dampak yang positif terhadap kebugaran tubuh kita.
Berikut manfaat lain dari air putih selain untuk mengilangkan haus / dehidrasi :
Menjaga keseimbangan cairan tubuh : Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi
Mengontral kalori dan menurunkan berat badan : pasti Anda bertanya-tnya, Apa hubungan kalori, berat badan, dan minum air putih yang banyak? Penelitian menemukan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi air putih dengan penurunan berat badan. Apa penyebabnya? coba laih minum air sebelum makan, air akan membantu orang merasa kenyang, dan sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit yang berdampak pada penurunan berat badan.
Meningkatkan energy : Apa yang terjadi jika anda tidak mengkonsumsi air yang cukup, terlebih saat olahraga ? efek pertama yang dirasakan tentu adalah lelah. Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.
Membantu mengeluarkan racun : Bagaimana bisa kita berkeringat atau buang air kecil tanpa bantuan air? padahal kedua proses ini adalah salah satu mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun. Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
Membuat kulit halus dan cerah: Minum air putih yang cukup dapat membantu melembabkan kulit, membuatnya terus segar, lembut, bercahaya dan halus. Racun dalam tubuh dapat memiliki efek yang dapat menyebabkan kulit meradang, menyebabkan pori pori tersumbat dan akhirnya akan menyebabkan jerawat. Konsumsi air ini dapat meningkatkan proses pengeluaran racun melalui keringat secara lancar yang akhirnya dapat membuat kulit halus dan cerah.
Menjaga fungsi ginjal : Penyebab utama gagal ginjal adalah kekurangan cairan atau yang sering kita dengar dengan istilah kurang minum. Perlu kita ketahui, ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, menyaring keluar limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, air putih adalah kunci/senjata utamanya.
Meningkatkan produktivitas : salah satu ciri-ciri orang yang kekurangan cairan tubuh adalah badan lemas. Minum segelas air putih dapat membantu meningkatkan fokus dan mengembalikan tenaga (menrefresh tubuh) agar kembali dapat bekerja secara normal dan tinggi.
Mencegah penuaan dini : Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit mengecilkan pori pori dan akan berdampak pada penuaan dini. Tidak heran bahwa rahasia awet di dunia adalah minum air putih secara teratur dan cukup.
Mood booster : jika sedang stress atau tidak mood terhadap pekerjaan, masalah rumah tangga, atau dengan teman? segeralah minum segelas air putih yang dapat membantu anda mengembalikan mood dan kembali segar.
Mencegah dan obat demam : demam mengakibatkan banyak cairan tubuh yang terbuang akibat proses penguapan (bisa dari keringat). Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, disarankan untuk meminum banyak air putih.)
Mengobati sakit kepala : Sakit kepala dan migrain sering disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Maka dari itu, hal pertama yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan bantuan adalah minum banyak air.
Baca juga : Manfaat bangun pagi bagi kesehatan
Karena begitu sangat bermanfaat bagi tubuh kita, disarankan untuk mengkonsumsi air putih minimal 3,5 liter perhari.
Semoga bermanfaat!!!
Itulah sedikit Artikel Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan terbaru dari kami
Semoga artikel Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai Informasi Seputar Android. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.
Terima kasih Anda baru saja membaca Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan
