Sedikit Info Seputar
7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan
Terbaru 2017
- Hay gaes kali ini team Informasi Seputar Android, kali ini akan membahas artikel dengan judul 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan, kami selaku Team Informasi Seputar Android telah mempersiapkan artikel ini untuk sobat sobat yang menyukai Informasi Seputar Android. semoga isi postingan tentang
Artikel Tips Kesehatan, yang saya posting kali ini dapat dipahami dengan mudah serta memberi manfa'at bagi kalian semua, walaupun tidak sempurna setidaknya artikel kami memberi sedikit informasi kepada kalian semua. ok langsung simak aja sob
Judul:
Berbagi Info Seputar
7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan
Terbaru
link: 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan
Berbagi 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan Terbaru dan Terlengkap 2017
Halloo Gansist kali ini admin mau bagi tips yang berjudul "7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan" sebelumnya siapa sih yang tidak mau sehat? pastinya semuanya mau sehat karena ada pepatah mengatakan "Sehat Itu Mahal" dan penyebab utamanya adalah pola hidup yang tidak sehat seperti merokok,minum minuman keras,makan tidur saja. dan masih banyak lagi.baik tanpa basa basi kita mulai saja, baca dengan baik ya di bawah ini:
Baca Juga
- 5 Kebiasaan buruk yang sering tidak disadari setiap hari
- Cara mengatasi tidak bisa tidur saat malam hari
7. Mengonsumsi Makanan Yang Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat sangat wajib dilakukan karena sumber energi dalam tubuh didapat dari makanan, Caranya adalah Menerapkan makan 4 sehat 5 sempurna yang berisi sumber nutrisi yang sangat banyak dan makanlah minimal 3x Sehari untuk membantu pertumbuhan tubuh.
6. Olahraga
Olahraga sangat penting dilakukan karena dalam olahraga akan membuat fisik kita jadi bugar dan kuat,dan jika anda rutin melakukan olahraga dapat dipastikan semua penyakit pasti tidak akan datang, dan lakukanlah olahraga yang biasa saja misal:jogging,bersepeda dan lainnya olahraga sangat dianjurkan minimal 1x sehari, jadi mulailah olahraga dari sekarang seperti pepatah mengatakan "Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat".
5. Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup sangat bermanfaat bagi tubuh, usahakan tidur minimal 7-8 jam sehari agar saat bangun dan melakukan aktivitas lainnya tidak mengantuk. dan jangan bergadang ya,,, kecuali ada perlunya... ;)
4. Minum Banyak Air
Dengan meminum banyak air minimal 8 gelas sehari akan mampu menjauhi anda dari berbagai penyakit, karena air yang kita minum mampu menetralkan tubuh dan menjauhi dari dehidrasi atau kekurangan air.
3. Menghindari Kebiasaan Buruk
Selain minum air putih kamu juga harus menghindari kebiasaan buruk seperti: merokok,minum miras,mengonsumsi makanan manis yang berlebihan ,begadang. untuk lebih detailnya tentang menghindari kebiasaan buruk anda juga dapat baca : 5 Kebiasaan buruk yang sering tidak disadari setiap hari.
2. Kurangi Makan Makanan Berpengawet
kurangilah memakan makanan yangberpengawet seperti makanan siap saji, makan makanan yang berpengawet sangat tidak baik bagi kesehatan, ada baiknya anda makan makanan yang tidak berisi pengawet misalnya, membuat masakan sendiri.
1. Menjaga Kebersihan
Jagalah kebersihan diri anda dengan cara membersihakan rajin menggosok gigi,mandi dengan teratur, dan sebagainya,dan juga bersihkan lingkungan tempat anda tinggal misalnya membersihkan tempat tempat yang kotor karena virus dan bakteri hidup di tempat yang kotor, dan ingat mulailah dari sekarang!
Baik itulah sekilas tentang 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan semoga memberi anda dorongan untuk hidup lebih sehat karena "Sehat Itu Mahal Bro!!!" itu saja yang dapat admin berikan sekian dan terimakasih.
note: Bila Berkunjung Wajib Like&Share.
Itulah sedikit Artikel 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan terbaru dari kami
Semoga artikel 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai Informasi Seputar Android. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.
Terima kasih Anda baru saja membaca 7 Tips Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan
